[...] widać gołym okiem...To jest fakt...Ile odbieraja narkotyki...Popatrzcie na jego ruchy,ciosy... Ale mimo,to Oliver go zmiótł...W 1996 r. poruszał się jak drewno,a mamy 2011 rok i nadal walczy !:)) Porównania ,kto kogo ile okładał i jak szybko znokautował,również uważam za nie miarodajne...Ale... Bo może być tak ,że w pierwszej rundzie sie [...]
Witam! Mój staż to rok czasu na własnej siłowni.Chce wam przedstawic mój trening który właśnie rozpisałem i prosiłbym o jakieś wskazówki.Poniewaz trenuje triathlon moim głównym celem jest budowanie wytrzymałości i przy okazji rzeźby. Trening przebiega następująco: Najpierw robie po jednej serii z każdego ćwiczena na daną partie mięsniową bez [...]
[...] na to jedzenie inne (chlebek biały, cebulka prażona,parówki i aż człowieka ciągnie do jedzenia ale nie wolno zjeść bo trzeba dietę trzymać 8-) parówki i chleba białego chyba rok czasu jak nie dłużej już w ustach nie miałem :)) Niedługo zdam relację z aktualnej paczki suplementów. Czekam jeszcze na przypływ gotówki ( 100zł) to sobie coś tam [...]
Dodam jeszcze, że inne kluby się powoli rozpadają albo się rozpadły. Po prostu frekwencja ludzi trenujących na zawody jest tu bardzo niska..a w tym roku frekwencja ludzi trenujących jest strasznie niska. W tym klubie kładziony jest nacisk na porządną technikę a większość ludzi olewała te treningi i raz sobie przychodzili raz nie i w końcu nie było [...]
[...] w dłonie,a gdy lekarz wyszedł z sali zaczałem sie rozciągac i robic "damksie" pompki żeby sie rozruszac,bo wiedziałem,ze nie długo wracam na siłownie...i tak rok później zostałem V-ce mistrzem polski w swoim pierwszym starcie w BB i po okresie przygotowawczym...8 tyg,czyli o jakies 4-6 za mało :P ,,,,,,,,,,,,, to jest bardzo [...]
[...] lato nie kupowałbym wogóle koszulek i chodził tylko w spodenkach Czasami warto jest prześledzić historie ludzi takich jak ty w potęgowaniu motywacjitym bardziej że ponad rok nie cwiczyłem wogóle jakiś kryzys mnie dopadł, teraz uważam że jeśli miałbym przerwać treningi to lepiej wogóle po co zaczynać ćwiczyć więc taka opcja nie wchodiz w gre!! [...]
[...] i bezwzględu na opinie osób "trzecich" nie zamierzam zmieniac pasji czy wkładac w nia mniej serca. Jedno tylko chciałem podkreślic- często słyszy się,że cały rok trzeba cisnąc ostro co wg. mnie wierutną bzdurą. Organizm ludzki jest jak maszyna,gdy jest zbyt czesto używany ponad przeciętnosci w koncu sie przegrzewa i mamy odwrotny [...]
[...] tez jeżdże,ale wiem dzisiaj na 150% że nie wróce do tej dyscypliny. Nie chce sie zagłębiac w powody po prostu kulturystyka daje mi duzo więcej frajdy, Co do moich planów na rok 2010,to MP juniorów sa jedyna impreza na jaką będe sie szykował,a po drodze jedynie pokazy kotre juz mam zapowiedziane z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem. Co do mojej wagi- [...]
ludzie ida do LO bo rok krócej się uczysz. i ch** daje ten zaoszczędzony rok a po LO nic nie ma, to tak jak byś skończył studia ale nie obronił magistra czy inżyniera %-) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-11-25 21:31:33
[...] wyrywając latałam na treningi. Wstawiam zatem podsumowanie nieobecności i podsumowanie 2014 i życzę sobie podobnej aktywności, choć plany startowe już nie tak ambitne jak rok temu. W tym roku stawiam na bieganie dla przygody, towarzystwa i endorfin. Bez ciśnień:) Podsumowanie 2014: wybiegane 2401 km w czasie 255 h 33 min Trening funkcjonalny, [...]
[...] spozywczych to, coraz czesciej dochodze do przekonania - mit. Gdyby czystosc miski i objetosc treningowa wprost przekladaly sie na BF - to jak nic mialbym 6% okraglutki rok ;) Paradoksalnie, najlepiej czuje się i "wygladam" na ostatni posilek majac w menu lody - i to najlepiej te gorszej jakosci - marketowe - takie gdzie wegli duzo a [...]
28.05.2015 Bieg Piastów ( międzynarodowa impreza narciarska odbywająca się na Polanie Jakuszyckiej w Szklarskiej Porębie od 1976 roku). - 51 km stylem klastycznym: czas; 04:09:36 Open: 637/1994 (awansowałam z 6 do 4 sektora za rok %-) K:38/202 K3; 10/60 Przebiegłam w czasie lepszym o prawie 20 minut od czasu uzyskanego w 2013 r. Bieg, trasa, [...]
[...] jeszcze przez kilkanaście dni. Pocieszające jest to, ze zasadnioczo moc oddaje mi się po biegu po jakichś 4 tygodniach, wiec szczyt formy powinien być trafiony na Sudecką Setkę ( o ile mnie rwa kulszowa nie sponiewiera jak rok temu :)) ) Raz jeszcze dziękuję bardzo za to, ze jesteście:) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-05-27 10:26:38
[...] Jesteś inspiracją, jesteś niesamowita! Już się nie mogę doczekać na relację z tych 240km...:-> Dla Ciebie granice nie istnieją! Delfinko.. ja nie wiem, czy za rok, czy za dwa... granica wciaż sie przesuwa. Wiem, ze kiedyś to nastąpi, ale musze poczekać aż głowa zaakceptuje tę dwójkę z przodu i ze zbioru marzeń przesunie do zbioru [...]
rękawiczki żadne damskie adidasa czy nike. Polecam albo typowe ciężarowe, albo rowerowe, ale skórzane. Zawsze kupuję w decathlonie, rowerowe białe za 30 zł. Starczają na rok - dwa. Rękawiczki mają wady i zalety. Teraz ćwiczę bez, bo ręce przywykły, ale na początku dzięki nim uniknęłam całkowicie odcisków na rękach. Dzięki za radę. Kupie zatem [...]
[...] a po powrocie będę działać intensywnie w temacie moich hormonalnych problemów - do tego czasu staram się tym nie zamartwiać, choć z takim sobie skutkiem. No cóż, w kwestii formy plażowej to nie mam co o niej marzyć w tym roku, o płaskim brzuchu mogę zapomnieć, ale liczę za rok już do takiej formy dojdę ;) Corum super, że do mnie zajrzałaś! ;-)
[...] za rady. Ogólnie nt kulturystyki jako takie pojęcie mam. 4 lata trenowałem w tym 2 w jednym z najlepszych klubów w Łodzi. Edukacja odpowiednia Po porostu musiałem na rok odpuścić sport ze względu na życie osobiste - najpierw szkolą później zmiana pracy, robienie kursów. Co do Venoma, napisałem że gdy wszedłem w docelowe dawki, na początku [...]
[...] dietę, taką racjonalną. Na początku chciałam schudnąć 13 kg w miesiąc, max 2... teraz do tego tak jakby dorosłam. Wolę chudnąć wolniej, ale bez jojo. Moja siostra przez rok chudła 12 kg, ale dziś może żreć bardzo dużo i nie tyje. Myślę, że jak będę mieć taka racjonalną dietę, to będę mieć więcej siły na jakiś sport. Próbuję pokochać siebie, [...]
[...] mam trochę ruchu, wszędzie chodzę na piechotę, a ona nic tylko idzie do góry. Niby próbuje się tym nie przejmować, mówię sobie, ze schudnę spokojnie, ze mam na to cały rok.. ale ciężko jest. Cholernie ciężko. Terapia dopiero 28 sierpnia więc do tamtego czasu to ja chyba zgłupieje. Jedna wielka masakra. Ale nie poddam się. Jeszcze do tego [...]
Wachu vs Byku McCall
